忘年会、新年会、送迎会、歓迎会と
宴会続きのこの季節

お酒を飲む機会もいつもより多い気がしますが
楽しくて調子よく飲んでいたら
翌朝二日酔いで頭痛がひどく…なんて経験、ありませんか？

そんな、二日酔い対策まとめてみました

今日はちょっと飲みすぎたかなぁ、と思ったら

飲み会当日、飲みすぎた後に対策するなら
やっぱり水分補給でしょう

スポーツドリンクをがぶ飲みするんです

とにかく飲みまくって、血中アルコール濃度を下げましょう

たくさん飲んだら今夜はゆっくり寝ましょう
睡眠をしっかりとることも二日酔いにならないための対策です

翌朝やっぱり二日酔い…そんな日の食事は？

翌朝起きたらやっぱり二日酔い
そんな日にいい食事はどんなものでしょう

水分補給が大事なのは翌日でも同じですが
食事でさらに二日酔い対策するのなら
梅干しやしじみ汁ですね

梅干しはお湯で割って、梅干しまで食べます
納豆や大根おろしもいいそうです
二日酔いに効く酵素が入っているようですね

そして、昼食にはカレーを食べましょう
カレーってウコンが入っているんですよ
ウコンは二日酔い対策ドリンクでお馴染みのアレですから

翌朝動けないくらいつらかったら

最後の頼みの綱は、やはり病院でしょうか

もうどうしようもないくらいひどかったら
病院へ行って点滴を打ってもらいましょう

点滴するとブドウ糖と水分を強制摂取できますから
スポーツドリンクを飲むよりも早く血中アルコール濃度が低くなるんですね

まとめ

二日酔い対策にはやはり水分補給がいいようですが
できれば二日酔いにはなりたくないですよね
そんな人は、アルコールを飲みながら合間に水を飲むようにしてみましょう
私の友人はそれで二日酔いになりずらくなりました

ちなみに私は、安いチューハイを飲むと二日酔いになりやすいようです
なのでチューハイは飲まなくなりました
安い酒も二日酔いの原因になっているようですよ